أخسر 30 كيلو في 5 اشهر دون رجيم جرب الطريقة الان و تخلص من الشحوم و الدهون ... كما توضح الصوره نموذج لخسارة الوزن واضحة جدا خصوصا على مستوى الكرش و كل هذا دون تعب . سر فقدان 30 كيلو في وقت قصير دون رجيم ببساطة هي اتباع نظام السعرات الحراريه دون حذف اي شيء من الاكل حتى الغير صحي لكن اتبع السعرات ما بين 1100 سعرة و 1700 سعره حراريه و كانت ترفع و تنزل السعرات بحيث لو حددت السبت 1100 سعرة فان الاحد سيكون 1600 او السبت 1200 فالاحد سيكون 1700 سعرة و هكذا . ضف الى ممارستها رياضة المشي يوميا و تمارين منزليه بسيطة .
اوسمحت عيزة وصفه سريعه لتخسيس وتجيب نتيجه بسرعه والوزن٨٠كم واناقصيره لوسمحت الرد بسرعه
ردحذف