
نظام غذائي لانقاص الوزن
نظام الغذائي لانقاص الوزن يشكل النظام الغذائي أهم مبدأ تقوم عليه هذه الخطة بالإضافة إلي الأيض و زيادة معدل الأيض. و ذلك لأن هذه العملية تساع...
معلومات عامة
نظام الغذائي لانقاص الوزن يشكل النظام الغذائي أهم مبدأ تقوم عليه هذه الخطة بالإضافة إلي الأيض و زيادة معدل الأيض. و ذلك لأن هذه العملية تساع...
رجيم سريع لتنزيل الوزن فى 7 ايام اليوم الأول ، تناول فواكه فقط : يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز . و يفضل تناول كل من التفاح و...
اسباب ارتفاع الكولسترول من هذه الأسباب، الإعتماد في تناول الطعام على الوجبات السريعة التي تكون مشبعة بنسبة عالية من الدهون التي تشكل خطراً ع...
اهم النصائح و الارشادات لرجيم البطاطا عدم استهلاك الملح و السكر تماما . شرب الشاي الاخضر حسب الرغبة . ممنوع اتباع الدايت لمرضى السكري و الضغ...
رجيم الماء الدافئ للتخسيس يعتبر رجيم الماء الدافئ من أحد الوسائل التي تساعد على فقدان الوزن ولا يشترط أن يتم مزج الماء الدافئ مع أي من الموا...
نظام غذائي صحي لخسارة 3 كيلو كل اسبوع كل منا قدرة على خسارة الوزن الزائد إلا ان لكل جسم شكل وطريقة ووقت مختلف لخسارة الوزن والدهون المتكدس...
أطعمة يجب تناولها اثناء الرجيم ما الاكلات المستخدمة اكل رجيم اللحوم، والأسماك، والبيض، والخضروات، والفاكهة. احرص على تناول المكسرات، والألبا...
القيمة الغذائية للفشار يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل حمض الفوليك أو الفولات والذي يساعد على جعل الجسم يمتص العناصر الغذائية بشكل أكبر، ف...
ملاحظات مهمة يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الفواكة والخضروات التي تسبب احتباساً في السوائل. عند الشعور بالجوع يمكنك تناول الخيار والخس بأي ك...
ما هو رجيم الصيام المتقطع ؟ هو نظام يعتمد على الصيام المُتقطع ، بمعنى تقسيم اليوم إلى فترات، يُمكنك تناول الوجبات خلال الفترة المُحددة والام...
معلـــومات أونلايـــن تصميم بلوجرام