العديد من العوامل تؤدى إلى زيادة الوزن منها الحمل لدى السيدات أو الجلوس لفترات كبيرة أو المكزث فى المنزل لشهور دون القيام بأى نشاط و بناء على عذه الاسباب يزيد الشخص فى الوزن بشكل كبير و يبدأ الأمر أن يزعجة قم يبدأ بالندم و يعقد العزم على أن يتخلص من هذة الدهون تماما و يعود لحياة النشاط الحيوية فيجرب العقاقير والحبوب التى يعلن عنها على قنوات التلفاز ولكنه يجدها غير مجدية (بعضها وليس كلها) بجانب انها تسبب الكثير من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها تماما كإرتخاء الجسم والشعور بالكسل و عدم القدرة على النوم قم يترك العقاقير و الحبوب و يلجأ للرياضة فيجدها غير مجدية بسبب عدم انتظامة بها بسبب كثرة الانشغال و يظل يبحث ويبحث و يفشل حتى ييأس ولكن فى هذا المقال سوف نعرض لكم مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس وزيادة معدل الحرق فى الجسم و يمكن استخدامها بجانب الوصفات الطبيعية التى ننشرها هنا و ستكون النتيجة سريعة جدا و خرافيه و ستعودون لحياة الحيوية والنشاط
المشروب الأول : عصير الكيوى
يجهل الكثير مننا ولا يعرف فوائد ثمرة الكيوى بشكل عام فإنه به سعارات حرارية قليلة جدا و يساعد على الشعور بالشبع لذلك يعد من الفواكة الفعالة جدا للتخسيس و ينصح بشرب عصير الكيوى يوميا ولا يفرق إذا شربتوه فى أول اليوم أو منتصفة أو آخرة فهو فى كلى الأحوال فوائدة كثيرة و ليس فى التخسيس فقط بل لإحتوائة على عناصر غذائية عديده مفيدة جدا للجسم
المشروب الثانى : عصير البرتقال
الكثير مننا يشرب عصير البرتقال أو يأكل ثمرة البرتقال بشكل دائم و خاصة فى فصل الشتاء ولكننا نأكله فقط لحلاوة طعمه و أنه يقى من البرد و الحمى و لكن الكثير لا يعلم فوائدة الحقيقية أنه يحتوى على مضادات أكسدة تساعد على إزالة السموم من الجسم و حرق الدهون فى الجسم بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص و سرغب الكثير مننا أى نوع من أنواع العصير مسكرا و حلو الطعم إلا أن البرتقال يحتوى على نسب من السكر الطبيعي بكمية كبيرة تغنيك عن وضع سكر , للشعور بنتيجة و تغير فى الجسم أشرب مشروب عصير البرتقال يوميا
المشروب الثالث : عصير الأفوكادو
تكلمنا فى مواضيع سابقة عن وصفات تخسيس و ذكرنا بها بالفعل ثمرة الأفوكادو وهذا يدل على فائدتها الكبيرة إذا أكلتيها أو عصرتيها و شربتيها فى التخسيس فإن ثمرة الأفوكادو تحتوى على نسب كبيرة من الأحماض الطبيعية التى تساعد على هضم الطعام بسرعة كبيرة لذا فشرب عصير الأفوكادو يوميا يساعد على زيادى معدل الحرق فى الجسم و يعطى طاقة للجسم كما أنه يمتاز بطعمة اللذيذ و العديد من الناس يشربونه بشكل يومى فقط بسبب طعمة الحلو و حبهم له كما أنه له فوائد كثيرة أخرى
المشروب الرابع : عصير الطماطم
الكثير مننا يأكل الطماطم بشكل يومى فى السلطة على الغداء أو على هيئة صلصة ولكن مصطلح عصير طماطم غير متداول كثيرا بالنسبة لأغلب الناس إلى أنه نوع من انواع التجديد كما أن الطماطم تحتوى على نسبة كبيرة من الاحماض الامينية التى تزيد معدل الحرق فى الجسم بشكل عام و البطن بشكل خاص و تزيل الدهون العنيدة فى منطقة البطن , لذا فشرب كوب واحد من عصير الطماطم يوميا يساعد كثيرا على حرق الدهون و خاصة فى منطقة البطن
المشروب الخامس : عصير الليمون
بالتأكيد الكثير منا يعرف فوائد ثمرة الليمون كثيرا و هو شبية جدا بثمرة البرتقال من حيث المواد الغذائية الموجودة فيهما فإنه يحتوى أيضا على مضادات أكسدة تساعد على التخلص من الدهون الزائدة وخاصة فى منطقة البطن لذا فشرب كوب واحد من عصير الليمن يوميا يساعد على التخلص من دهون البطن بشكل فعال وسريع , ولكن يفضل عدم إضافة الكثير من السكر فيه والحفاظ علي طعمة الطبيعى قدر المستطاع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق